想要轻松自在的爱情非诚勿扰恋爱中保持自我减少情绪内耗空气乐队

想要轻松自在的爱情？《非诚勿扰》：恋爱中保持自我，减少情绪内耗

今晚（9月11日）《非诚勿扰》，一位优质男嘉宾登台，两条短片过后竟然24盏灯全亮，但他却自称是恋爱脑，女嘉宾们能否接受呢？另有一位男生建议恋人之间设置一个恋爱沟通板，不少女生都很支持这种做法，两个人一定要在多多沟通、好好沟通，尽量减少情绪上的内耗。三位老师也表态：在恋爱中拒绝恋爱脑，保持自我；在相处中积极沟通，减少情绪内耗，这样的感情状态会让人更加轻松自在。

一个恋爱脑、一个不自信，谈恋爱请保持自我、多些勇敢

男嘉宾张展鸿自称是个恋爱脑，朋友们都说我，你谈恋爱要保持点神秘感，学会投其所好、欲擒故纵，但我觉得这样的话，她怎么能了解我的全部呢？而且，谈恋爱干嘛要那么多策略！如果我女朋友出差一个月，我会调整自己的行程，有三周我都会飞到她出差的地方陪她，但是我会在尽量不影响工作的前提下。在今后的感情中，我会继续这样投入和付出的。女嘉宾冯坤阳也是个恋爱脑，我是那种和朋友吃着饭会突然说一句，我男朋友好帅，我好喜欢他；本来是想给自己买东西，但是我看到了一个很适合他的包，马上就会他给买，买完之后自己就没钱了；他说一句我现在想见你，哪怕我在工作也会立刻赶过去……因为我是一个特别难心动的人，好不容易遇到了那个人，就想把全部的爱都给他。

女嘉宾 (1)女嘉宾 (2)　　什么是恋爱脑？就是一旦开始恋爱便一门心思全在爱情上，为了爱情可以抛弃一切，完全没了自我。孟非分析道：男嘉宾和女嘉宾是不同的，男生是在不影响工作的前提下做一些调整，使得事业和爱情获得一种平衡；女生是一直在牺牲，一旦确定了这个人就是我爱的，就像火山喷发一样不计后果去爱。一旦这份爱情没有如你所愿，那你会不会特别受伤？所以，建议在恋爱中保持自我，不如把火山喷发的力度变成渐进式升温，不能永远是在跟随对方的脚步，甚至成为对方的附庸，这样的恋爱关系是不平等的。

女嘉宾 (3)女嘉宾 (4)女嘉宾 (5)　　有着高学历、高颜值的张展鸿目前在上海经营一家管理咨询公司，热爱运动、气质阳光，对待感情又投入，两条短片过后，24盏灯罕见地依然全亮。女嘉宾臧聪对他有好感却又不够勇敢，他很符合我的择偶标准，可我有点自卑，男嘉宾那么优秀，而我比较普通，怕以后没有那么多话聊。可是奇妙的是，男嘉宾的心动女生和智推女生都是臧聪。三位老师纷纷鼓励她勇敢一些，男嘉宾也说道：女嘉宾千万不要觉得没有自信，我觉得你身上有很多亮点是我喜欢和欣赏的。而且，我的心动和智推都是你，这是非常难得的缘分。最终，两个人能否走到一起呢？

减少情绪内耗，这个恋爱沟通板可以有！

男嘉宾汤艺谋希望可以和另一半之间设置一个恋爱沟通板，可以是黑板或者其他可以手写的东西，两个人偶尔吵架的时候可以利用这个沟通板，在上面写一些情话或者是道歉的话哄一哄对方。不少女嘉宾对于这种做法都很支持，陈盛楠说道：不仅是情话，还可以把彼此的优缺点、处理事情的方式列成一个表格，我甚至想过在恋爱或者结婚前做一个可行性研究报告，看看两个人到底是否合拍，尽量在相处中去减少情绪上的内耗。

陈铭、黄澜孟非、男嘉宾　　所谓情绪内耗，是指自己的内心慢慢消耗自己的情绪，这种情绪普遍是消极的，会让人感到特别心累。尤其在恋爱中，这种内耗特别伤害两个人的感情，最终在不懂沟通的没话说中走向分手。三位老师在节目中一再强调：恋爱一定是需要好的情绪体验的，两个人的情绪一定要积极流动起来，你开心，我能分享你的快乐；你伤心，我能分担你的难过，这才叫谈恋爱，希望恋人之间一定要多一些感同身受，多站在对方的角度体会一下对方的情绪。如果你传递给对方的情绪总是温暖积极的，会让相处和谐很多。很多矛盾的产生，往往不是因为事情本身，而是因为对方的情绪和态度，化解矛盾的关键就在于双方是否带有积极的情绪。

汤艺谋之前谈过的女朋友比较强势，她总是对我提各种要求，无论满足或者满足不了都会生气。对于场上的温柔型女生张易他很是心动，张易也表示：看男嘉宾的短片，喜欢跑酷，那种游刃有余和自信非常吸引我；他又是个很长情的人，小时候的玩具、出行的票根，一直都保留着。不过，我比较喜欢熟悉的环境，不太想离开现在的城市。汤艺谋直接回应：我愿意去你的城市发展。最终，两个人能否成功牵手呢？

观看提示：江苏卫视《非诚勿扰》今晚（9月11日本周六）20:30精彩上演！